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09.10.04 食記




時間 09.10.04


AM 10.00 起床
AM 10.30 葡萄螺旋藻+350CC普洱茶
AM 11.00 300CC普洱茶
PM 12.55 早中餐:丹丹漢堡
           雞腿堡+麵線羹+地瓜薯條+冰紅茶



PM 03.30 - 05.30 午休小睡
PM 06.00 - 06.45 做家事時間 跟廚房頑垢奮戰
PM 08.00 晚餐:牛老大
           火鍋(牛肉+高麗菜+花枝丸一顆+凍豆腐四塊)+1/2白飯
           +三口麻油牛肉 




今天很不乖的只吃了兩餐><
實在是早上起來有點晚之外 也沒有餓的感覺
所以就放任他了啦~~~~
晚上呢 是吃好吃的火鍋 當然也是先飲後食啦...
麻油牛肉是熊媽"揪感心"點的...點的太好啦

我今天發現 其實很多人還說要做運動來配合一定瘦
我發現一個更好的辦法ㄟ...
請大家將做運動的時間 拿來好好整理自己的家裡吧
反正大家做運動都是假日咩
那拿假日來好好的整理家裡 拖地掃地洗廁所、廚房
那個流汗喔  絕對不會比你運動的少啦
大家可以試看看哩~~~~~
   

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